11.08
Unknown
Terimakasih
kawan atas kunjungan anda di website saya. info berikut saya akan
membahas sekilas tentang buah buahan yang bagus untuk mata. Semoga
artikel ini bermanfaan untuk anda.
1. Buah Tomat
Tomat
mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tomat dapat
dikonsumsi dengan dimakan langsung atau dibuat jus agar lebih nikmat.
2. Buah Pepaya
Pepaya
adalah buah lokal yang kaya manfaat. Harga buah ini cenderung lebih
murah dibanding buah lain, namun pepaya memiliki kemampuan yang baik
untuk membantu menjaga kesehatan mata. Selain itu, papaya juga merupakan
buah yang baik untuk diet.
3. Strawberry
Dalam
buah mungil ini terdapat vitamin C, B, folat, serat dan berbagai
kandungan phytochemical yang dapat mencegah kanker. Vitamin C yang
terdapat pada strawberry adalah salah satu nutrisi yang digunakan
Age-Related Eye Disease Study , yang disponsori oleh Eye Institute,
untuk memperkuat jaringan ikat dan memelihara kesehatan pembuluh darah
pada mata.
4. Buah Pisang
Pisang
memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat
mengenyangkan. Namun pisang juga berperan penting untuk kesehatan mata.
Pisang kaya akan vitamin (A, B1, B2, B6, dan C). Vitamin A bermanfaat
untuk kesehatan mata.
Buah
ini banyak dijual di pasar dan toko buah. Selain merakyat kandungan buah
ini juga sangat baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin C,
serat, folat, kalsium dan kalium. Selain itu buah jeruk juga bermanfaat
untuk kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
6. Buah Mangga
Buah
mangga mengandung vitamin yang cukup tinggi, yaitu vitamin A, B1, C, dan
vitamin E. Vitamin A yang cukup bagus dalam buah ini sangat berguna
untuk menjaga kesehatan mata.
